AEROBIC

Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, které je zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Jak už samotný název napovídá, jedná se o aerobní formu cvičení, kdy je cvičení vykonáváno středně vysokou intenzitou (tedy bez vzniku kyslíkového dluhu).

Existuje celá řada druhů aerobiku, pro všechny je ale společný základ. Skupinku cvičenců řídí instruktor, který jim předcvičuje choreografii a měl by také radit, jak správně provádět cviky. V první části hodiny je nutné se nejprve zahřát a protáhnout, pak se cvičí 1 – 3 choreografie (tzv. blok aerobního cvičení) a následně probíhá posilovací část a strečink. Hodina trvá 60 minut.

  cvičíme takto:

úterý : 20,00 - 21,00    

neděle: 19,30 - 20,30

V částkách je zahrnut poplatek za cvičení a členské příspěvky do TJ.

Varianty placení:

                                                                  dospělí                        studenti,důchodci    

                   (9/2015-2/2016)             2300,-Kč                              1700,-Kč 

ročně        (9/2015-8/2016)             4000,-Kč                              3000,-Kč 

Platbu poukažte na účet Tatranu č.ú. 51-2685890227/0100  var. s. 245 02 ,do zprávy pro příjemce uveďte vaše jméno a příjmení.Je také možno tuto částku zaplatit cvičitelce v hotovosti.

NEBO

Zaplatíte cvičitelce za každou hodinu cvičení 80,-Kč(dospělí)/60,-Kč(studenti,důchodci)

 v hotovosti  před cvičením.

Cvičení vede: Jarka Lípová  (602 271 525602 271 525)

Od 22.září 2009 zahájila na Tatranu svou činnost sportovní přípravka TÉČKO pro děti od 5 let. Vedoucí skupiny Tomáš Egyházi (608 306 038, tomas.egyhazi@te7.cz) Vám poskytne veškeré informace o trénincích, které probíhají každé úterý pro mladší děti od 15 do 16h, pro starší děti od 16h do 17.15h v tělocvičně TJ Tatran Střešovice (ul. Sibeliova 368, Praha 6).